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주간 식단표
구분
월 (05/04)
05월 04일 (월요일)
화 (05/05)
05월 05일 (화요일)
수 (05/06)
05월 06일 (수요일)
목 (05/07)
05월 07일 (목요일)
금 (05/08)
05월 08일 (금요일)
토 (05/09)
05월 09일 (토요일)
아침
잡곡밥,
누룽지탕,
주꾸미초무침,
마늘햄전,
열대과일샐러드,
포기김치
아침식사
644kcal
잡곡밥,
옹심이만두국,
새우살컬리플라워볶음,
단호박샐러드,
쑥갓두부무침,
포기김치
아침식사
595kcal
잡곡밥,
들깨무국,
돈채피망볶음,
볼어묵조림,
블루베리샐러드,
포기김치
아침식사
541kcal
잡곡밥,
유부된장국,
함박스테이크조림,
콘샐러드,
얼갈이나물,
포기김치
아침식사
542kcal
잡곡밥,
조갯살부추국,
소고기배추볶음,
김자반,
토란대나물,
포기김치
아침식사
475kcal
잡곡밥,
순두부백탕,
참치야채볶음,
스크램블에그,
비름고추장나물,
포기김치
아침식사
538kcal
점심
잡곡밥,
우렁된장찌개,
소고기버섯볶음,
만두튀김,
양배추무침,
포기김치
점심식사
517kcal
잡곡밥,
얼큰시래기국,
삼치조림,
돈민찌가지볶음,
숙주나물,
포기김치
점심식사
499kcal
잡곡밥,
북어계란국,
하이라이스,
탕수육*소스,
단무지채무침,
포기김치
점심식사
628kcal
잡곡밥,
수제비국,
닭갈비,
도토리묵*양념장,
오이무침,
포기김치
점심식사
699kcal
잡곡밥,
건새우미역국,
영양돼지갈비,
버섯잡채,
양상추토마토샐러드,
포기김치
점심식사
584kcal
잡곡밥,
육개장,
두부구이*양념장,
호박팽이볶음,
마늘종무침,
포기김치
점심식사
518kcal
저녁
잡곡밥,
호박새우젓국,
돈육메추리알조림,
쪽파김가루무침,
비트무피클,
포기김치
저녁식사
439kcal
잡곡밥,
오징어무국,
닭강정,
천사채샐러드,
청경채나물,
포기김치
저녁식사
538kcal
잡곡밥,
두부김치국,
오리불고기,
상추*쌈장,
마늘장아찌,
포기김치
저녁식사
694kcal
잡곡밥,
우거지해장국,
코다리콩나물찜,
땅콩조림,
참나물오리엔탈무침,
포기김치
저녁식사
478kcal
잡곡밥,
알탕,
궁중고기말이,
명엽채볶음,
상추깻잎무침,
포기김치
저녁식사
508kcal
잡곡밥,
청국장,
임연수구이,
감자샐러드,
부추겉절이,
포기김치
저녁식사
614kcal
오전간식
바나나우유
오전간식
율무차
오전간식
홍삼차
오전간식
아몬드잣두유
오전간식
천마차
오전간식
사과쥬스
오전간식
오후간식
오렌지
오후간식
모카방/사과쥬스
오후간식
딸기
오후간식
야채고로케/비피더스
오후간식
바나나
오후간식
단호박찜/보리차물
오후간식
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